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Quando ciclos terminam...

Você faz tudo e para ele e nada tem valor.

Você estuda, vai atrás de um conhecimento melhor para aplicar nos negócios e para ele? Não tem valor…

Estuda, busca e busca de novo constroi nova renda e não tem valor afinal a tal renda não está sendo reinvestida da forma que ele quer (você ainda consegue decidir algumas coisas).

Nos negócios você ousa...Sucesso! Oi? Ouve uma frase de gratidão ou reconhecimento? Nãooo.

Não é a mãe perfeita, nem a dona de casa que ele esperou. Jamais será  tão boa o suficiente para que ele se agrade… Nos negócios também não, é estranho ser respeitada por pessoas que não lhe conhecem e não ser reconhecida por quem está contigo todo dia não é?

A noite vocês chegam em casa, os filhos estão lá agitados claro! Afinal a vida de vocês é só trabalho. Agora decerto terá atenção e paz no lar… Nãooo, não mesmo. Mais julgamentos, reclamações e problemas em cima de problemas.

Nenhuma conversa gostosa, nenhum riso solto, nenhuma solução, só reclamações e discussões. Então você se questiona: Afinal, existe mesmo o tal casamento? Ou tudo sempre foi uma fachada utópica? Algum casamento resiste a stress desse nível? Não falo de contratos de aparências porque sei que este sim "resiste", mas de casamento mesmo daqueles de verdade!

Porque casa-mentes tem muito a ver com ligações de alma, um só propósito, um só pensamento e você?  "Não tive essa sorte" - pensa e continua: "Que pena. Logo eu? Que sonhei tanto com o príncipe encantado com o cavalo branco e filhos perfeitos." Você lembra que os filhos vieram, são perfeitos (sorrí por ser mãe coruja assumida) mas o príncipe não, nem o cavalo, nem o tal casa...Mento (leia-se: mente). Talvez seja o príncipe de outra pessoa… Talvez. Talvez os caminhos passaram tão próximos que vocês se esbarraram e ficaram, se acostumamos a ser...Infelizes.

Como re-casar quem nunca se casou? Não tem como, infelizmente. Têm coisas que vão além do entendimento humano, simplesmente não era para ser, não dessa forma, uma amizade talvez.

É comum ouvir relatos como esse no processo de Coaching Emocional, mais comum ainda focar no problema atual do relacionamento sem ver todos os ganhos e evoluções geradas pelo mesmo. Claro, ciclos terminam e tudo depende muito da decisão, dos dois, de continuar apesar de!

Penso que casamento é como um dueto afinado, as"notas” tem de combinar para a harmonia perfeita e quando não há sensibilidades iguais torna-se bem mais difícil porém não impossível, nunca é.

Às vezes nem se espera muita coisa: um reconhecimento apenas das virtudes isso é importante para alguns e muitas vezes o parceiro nem se dá conta.

Quando um dos parceiros chega até um processo de Coaching, muitas vezes está a um passo de se despedir, sem entender direito, sem explicações plausíveis e com uma angústia que aperta o peito. Afinal, no sonho da maior parte das pessoas, ela casara e era feliz para sempre.

Mas nem tudo é como gostaríamos, e quer dizer que deu errado? Não! Deu certo no tempo que durou, deu frutos mesmo nos espinhos.

Não é incomum sentir-se perdida, abatida e cansada de tentar fazer fluir o que parece não fluir mais.
 Tem coisas que é para ser, outras que não é para ser e outras que já foram. O que eu sei é que uma mulher intuitiva sabe muito bem quando algo deve morrer e quando algo deve nascer e que há vida e morte seja em qual lado se esteja. Sei também que sempre há esperança é que as vezes um ciclo tem de morrer para que outro nasça.
Pode-se viver novos ciclos com o mesmo CPF mas não com a mesma pessoa. Vinho Novo precisa de Odre Novo. Em se tratando de relacionamentos, temos que escolher ser vinho novo de tempos em tempos. Evoluirmos de tempos em tempos. Nos adaptarmos de tempos em tempos para caber no mundo um do outro.
Há sempre uma saída, sempre há esperança!

Marcinha Ribeiro é Especialista em Marketing e Vendas e Graduada em Administração de Emrpresas formada pela União Pan-Americana de Ensino - UNIPAN. Life Coach, Professional Coach, Team Coach, Líder Coach, Business Coach,Executive Coach e Máster Coach formada pela Academia Latino Americana de Coaching- ALAC. Palestrante em Desenvolvimento Humano e Inteligência Emocional; CEO & Founder na IMR Coaching; CEO e Co-Founder na Kairós Profissional; Atua como Coach de Inteligência Emocional e Liderança.

A Inteligência Emocional e a Fé

   

 A Inteligência Emocional  é  uma técnica  desenvolvida para se viver bem consigo mesma, porém difícil de se conseguir sua amplitude.  Aliás, no  geral, a mente humana é demasiadamente complexa para ser avaliada,  estudada e principalmente usada. 

           Um ser tem o seu equilíbrio emocional, a partir da educação recebida ao longo do seu crescimento e, a partir do momento em que ele se interioriza. E isso requer exercício,  aprendizado,  talento,  disciplina, empatia, para que possa desenvolver sua inteligência emocional. 

Sua razão é mérito pessoal! Sua capacidade de Inteligência racional chega até onde você busca, porém sua habilidade emocional está sempre aliada a um alguém, a alguma coisa ou a alguma situação de momento.  
E aí vêm as variáveis.
Quando não depende só de você  trabalhar essa questão,  fica de certa forma,  bem mais difícil de você exercitar ou alcançar  essa maturidade. 
Por isso mediante a sua necessidade em manter esse equilíbrio não se desespere nem desista.
A sua objetividade de vida está justamente nessa compreensão e você poderá contar com uma grande fonte de energia: DEUS, FÉ.
A fé tem que ser inabalável, de preferência...
Então, quando você estiver prestes a desistir,  lembre-se que há forças maiores e superiores ao  seu lado, te auxiliando para que não desistas. 
E você só poderá ter certeza disso, se  depois de tantos desafios e superaçoes, ainda assim se sentir fraco e solitário. É nessa hora que você vai entregar o teu caminho a Deus e confiar que Ele tudo fará. Deus te dá todas as armas pra lutar, mas  ele não te deixa na guerra sozinho.
Se você tem compreensão disso,  então pratique a gratidão. 
Se você precisa e quer  conhecer essa estratégia, se apresente a Ele ciente de que a Fé remove montanhas, o grande divisor de águas está aí nessa questão.

Iza Montsan -Contadora, Aposentada de carreira, Adm. do Lar, Ativista em relações interpessoais para minha evolução social.

 Foi Coachee da IMR Coaching em 2017.

Eu não sei você mas eu vivo de fé!

Não é tão simples estudar a Mente, sabemos de questões científicas: divisão cerebral, mente racional e mente emocional mas isso não é tudo. Sendo mais específica, lidar com emoções é algo subjetivo, não é apenas ir de 0 a 100 - são hábitos, crenças, valores, descrenças, traumas... A Inteligência Emocional é uma ciência, pode ser aprendida ou desaprendida mas há algo a mais. Para trabalhar nessa área é necessário entender também de Inteligência Espiritual: Ide, Ego, Super Ego. Também sobre Física Quântica e como criar realidades ou sabotar resultados com sentimentos negativos e tudo isso ainda não é o principal. Acredito piamente ser impossível trabalhar no campo da emoções sem fé, sem Deus. Tem algo divino com certeza que age, uma força, um dom... Existem momentos que a ciência é ineficiente e ainda que se tenha várias teorias algo além do que possa explicar nos faz ver o outro profundamente para que assim possamos ajudar e isso é wonderful! Há uma força em cada um de nós, há um propósito para cada pessoa. Poder auxiliar pessoas a encontrarem o sentido da vida tem sido uma de minhas missões principal e ser canal de renascimento da fé de alguém é de valor imensurável. Nas horas em que a sabedoria humana se limita, nas horas que só o Amor pode curar, eu recorro a Ele - Deus! Talvez um dia eu possa conhecer toda a ciência da Mente e saber cada detalhe das sinapses neurais e sobre emoções, ainda assim reconhecerei: Jesus é minha fonte, é dEle que vem minha alegria, sabedoria e motivação de servir, Ele me faz ver todos os dias que existe sempre Esperança!

Marcinha Ribeiro é Especialista em Marketing e Vendas e Graduada em Administração de Emrpresas formada pela União Pan-Americana de Ensino - UNIPAN. Life Coach, Professional Coach, Team Coach, Líder Coach, Business Coach,Executive Coach e Máster Coach formada pela Academia Latino Americana de Coaching- ALAC. Palestrante em Desenvolvimento Humano e Inteligência Emocional; CEO & Founder na IMR Coaching; CEO e Co-Founder na Kairós Profissional; Atua como Coach de Inteligência Emocional e Liderança.

Acredite! Mudar de atitude não é o mais difícil...

No coaching é muito comum ouvirmos a frase: "se quiser ter resultados diferente, tenha atitudes diferente." E é bem por aí mesmo afinal, se não estamos contentes com o que estamos colhendo temos que decidir trilhar outras formas de caminhar. Até aí tudo bem... Treinamos, aplicamos ferramentas e então estamos convencidos: mudar hábitos! No início tudo vai muito bem obrigada, começamos a nos comportar diferente e até nos sentimos bem - é uma conquista, mudar incomoda. O tempo começa a passar e percebemos que o retorno talvez não venha tão rápido como gostaríamos, o desânimo bate: "mudar para quê?" 

Começamos então a nos sabotar e voltar aos velhos hábitos, ao antigo comportamento e aí é que o resultado não vem mesmo, o que reforça a crença anterior de que as mudanças não viriam e você entra no ciclo vicioso - colhendo sempre os mesmos resultados e continuando a se sabotar.

Não!! Mudar de atitude não é o mais difícil, é só decidir e em algumas horas? Pronto mudei! O mais difícil é ser RESILIENTE, mesmo a mudança não acontecendo rapidamente ser PERSISTENTE. Entender que tudo na vida é um PROCESSO e que necessitamos de TEMPO para obter os RESULTADOS DESEJADOS.

A vitória é daqueles que persistem ainda em dias que se sinta desanimado. 

E você? Até onde está disposto a persistir para ter o resultado que tanto almeja?

Quais as cinco mudanças principais são necessárias que aconteça a partir de agora?

O poder de atingir ou não o seu objetivo está em suas mãos, vamos alcançá-lo?

Bem vindo a um novo tempo!

Marcinha Ribeiro é Especialista em Marketing e Vendas e Graduada em Administração de Emrpresas formada pela União Pan-Americana de Ensino - UNIPAN. Life Coach, Professional Coach, Team Coach, Líder Coach, Business Coach,Executive Coach e Máster Coach formada pela Academia Latino Americana de Coaching- ALAC. Palestrante em Desenvolvimento Humano e Inteligência Emocional; CEO & Founder na IMR Coaching; CEO e Co-Founder na Kairós Profissional; Atua como Coach de Inteligência Emocional e Liderança.

Não abro mão dos meus valores!

Eu assistí analisando cuidadosamente o filme Wall Street, conta um enredo de um jovem ambicioso que encontra em um experiente negociador da bolsa de valores uma oportunidade de mudar de vida, mas a que custo? Com o tempo ele percebe que, na realidade daquele negociador, tudo era apenas negócios. Sem valores, sem pessoas, sem coração! Tratava-se apenas de lucrar e lucrar mais não importando quantas pessoas ou sonhos estavam sendo destruídos por essas transações. 

Pus-me a pensar de quantos casos assim existe, pessoas se autodestroem em busca de lucrar puramente e aí nasce a necessidade de trabalhar a Inteligência Emocional.

O jovem negociador começa a crescer, aprende finalmente a ter a visão necessária para o negócio, conquista bens e mulheres "apenas." Não percebe o quanto está afundando sua alma ao tempo que "cresce" e que os valores não existem mais.

Existe uma frase conhecida e não me recordo agora o autor que diz: "quer conhecer alguém? Dê poder a ele." A riqueza não é errado, se há alguma corrupção está no ser. O dinheiro potencializará quem você é.

Aquele jovem, de alguma forma já estava corrompido desde antes e quando percebe como foi usado para destruir pessoas e ganhar a qualquer custo ainda tentou sabotar o experiente negociador que o ensinou como se ainda mais corrupção fosse fazer algum tipo de justiça.

É aquela história, somente o bem neutraliza o mal não há outro caminho.

Ao invés de mudar de rota ele faz negociação com outro corrupto para "fazer justiça" e sai como o mais prejudicado da história. Vai preso e ainda forçado a montar uma isca para pegar o então negociador experiente, ele consegue mas isso não elimina sua pena, apenas diminui.

Não existe rodeios, a colheita de agir contra nossos valores vem uma hora ou outra.

O problema está em construir riquezas? De modo algum. Tudo está ligado ao ser! 

Você não tem como edificar algo se violar seus valores, é autodestruição.

A vida é para ser construída, bem vivida e próspera. 

É por isso que a premissa do coaching é maximizar o que se tem de bom sobretudo voltando-se para os valores de cada um. 

Trabalhar muito? Sim.

Querer prosperar? Sim.

E nunca esquecer que os valores são nossa bússola, que nos faz olhar sempre na direção correta e tomar decisões que ecoarão não somente aqui neste tempo mas irá além, na eternidade.

Que história de vida você deseja contar aos teus netos?

Marcinha Ribeiro é Especialista em Marketing e Vendas e Graduada em Administração de Emrpresas formada pela União Pan-Americana de Ensino - UNIPAN. Life Coach, Professional Coach, Team Coach, Líder Coach, Business Coach,Executive Coach e Máster Coach formada pela Academia Latino Americana de Coaching- ALAC. Palestrante em Desenvolvimento Humano e Inteligência Emocional; CEO & Founder na IMR Coaching; CEO e Co-Founder na Kairós Profissional; Atua como Coach de Inteligência Emocional e Liderança.

Eu decidí me amar, e este não é um ato de egoísmo.

   

Esses dias navegando pelas redes encontrei a seguinte frase: "Vá a lugares onde você é querido e não tolerado," comecei a pensar em quantas vezes já me violei para me "adequar" a situações ou circunstâncias. 
   O interessante é que hoje entendo que o problema nunca é o outro mas sim eu mesma, a partir do momento que eu aprendo a me amar e não me violar, o respeito do outro será recíproco ao meu.
  Posso compreender que todo relacionamento que me force a ser alguém que não sou é maléfico pois fere a minha essência, o meu ser, o meu Eu.
   É comum vivermos na superficialidade do Ego, como afirma Danah Zohar e não nos voltarmos para o centro de nós, sendo possível até que nos firamos buscando aceitação. Mas quando decidimos parar e viver por um sentido começamos a nos ater a detalhes com mais zelo e conduzir a vida com a reverência devida.
     A premissa do Coaching é trabalhar na valorização e conscientização do ser, a partir disso simplesmente tudo muda: aprendemos a nos respeitar, mudamos a postura e automaticamente as escolhas se tornam mais assertivas. O amor próprio é cultivado e entendemos que podemos ser amados por quem somos: com fragilidades e qualidades.

   Não posso citar como lei, mas posso falar sobre o que viví e decidí quando aprendí a me amar:

1. Decidí que opiniões alheias não mudaria mais meus sonhos, eu simplesmente tomei a decisão de conquistá-los;
2. Não me violarei mais para ser aceita seja em que lugar for;
3. Não terei mais problemas em falar sobre minhas fragilidades afinal, quem é perfeito sendo 100% humano? 
4. Trabalharei para ser autêntica ao máximo, sendo fiel a minha própria consciência;
5. Analisarei com cuidado para decidir as pessoas que irão conviver e influenciar diretamente a minha vida, afinal eu me amo!!
6. Quando alguém discordar de mim prestarei muita atenção pois eu cresço quando repenso ou debato algo;
7. Terei reverência com todas as pessoas que cruzarem o meu caminho pois se eu me amo, automaticamente saberei amar o próximo também;
8. Não decidirei nada no impulso mais, pensar antes de agir ou reagir é a grande premissa da Inteligência Emocional;
9. Terei cautela ao falar sobre o que acredito, nem tudo pode-se falar. Trabalhar a autogestão me protegerá de possíveis incômodos;
10. Serei grata por tudo até pelo que me parece ruim no momento, como eu me amo e amo a vida sei e entendo que tudo é positivo.
11. Amarei a Deus que me criou sobre todas as coisas, a mim, e da forma que eu me amar amarei ao próximo - de todas as decisões esta é a mais importante!!

   ... E assim tudo mudou, a partir do momento que me amei o meu Universo tornou-se totalmente iluminado. Que tal começar a se amar hoje?

5 Motivos para você não contratar um Coach

5 motivos para não contratar um Coach:

1- Você não quer ter foco em seus objetivos;

2- Você sabe EXATAMENTE o que fazer para realizar seu projeto de vida;

3- Você consegue enxergar facilmente seus pontos fortes e maximizá-los;

4- Você se conhece a ponto de nunca conflitar com seus valores;

5- Progredir definitivamente não é seu projeto de vida.

🔶Se você não se enxerga em nenhum desses motivos então prepare-se! O #Coaching é transformador.🔸 #

Como ser Empresário com pouco recurso?

Todos sabemos que o mais certo a fazer ao abrir um negócio é investir de um capital que já tínhamos e reservar uma quantia para capital de giro. Pelo menos é assim que deve ser, mas a realidade brasileira é bem diferente.
O mercado está mudando, cada vez mais vagas de emprego se tornam escassas. O indivíduo para não ficar sem renda decide abrir seu próprio negócio e muitas vezes, tudo o que ele tem é o valor do da demissão.
Empolgado, ele começa a vislumbrar um futuro promissor  (foi assim comigo pelo menos), investe tudo o que tem e até o que não tem e começa seu negócio próprio  endividado. Tudo o que ele tem
(se é que tem) é o estoque de produtos.
O indicado pelos economistas é trabalhar um ano sem tirar recurso algum da nova empresa, só reinvestindo. Perfeito! Mas a realidade não é bem essa.
Logo de início o novo empresário já precisa de um pró-labore para sobreviver e não consegue ter o capital de giro necessário. Neste artigo vou indicar duas ações das dez principais que este empresário deve tomar:
1- Busque capital de terceiros: no início a empresa vai precisar de crédito, seja para repor estoque, seja para capital de giro. Busque junto a seu gerente no seu banco a melhor opção de empréstimo com as melhores taxas e deixe disponível para questões emergenciais.
2- Busque conhecimento: quanto mais você souber menos ficará nas mãos de outras pessoas, em momentos de crise um mínimo custo pesa muito. Aprenda sobre economia, fluxo de caixa, Gestão, mídias digitais, logística, atendimento ao cliente...
Enfim, se você precisar tocar o negócio sozinho o que precisa saber? Vá e busque aprender.
Empresariar em tempos de crise é um grande desafio, estar bem preparado é o que vai definir se o teu negócio terá sucesso ou não.
 No coaching buscamos extrair o potencial máximo do Líder deixando-o apto para vencer as barreiras presentes e as que virão.

Utilizando a Inteligência Emocional no Temperamento

Uma reflexão que nunca sai da minha mente: “como exercitar a Inteligência Emocional no meu temperamento?” Mediante testes percebí que meu temperamento de acordo com a classificação de Hipócrates é colérico e sanguíneo, o  primeiro pensamento e me veio a mente? “Como encontrar estratégias para domá-los.” Estudar sobre Quociente Emocional me fez aprender que - temperamento não é destino. Podemos exercitando hábitos saudáveis canalizar reações para obter resultados positivos e alta performance.
Diogo Lara, Doutor e pesquisador na área de neurociências, afirma que o temperamento cujo conhecemos como “gênio,” está ligado às sensações e motivações básicas e automáticas da pessoa no âmbito emocional herdado geneticamente e regulado biologicamente podendo ser observado nos primeiros anos de vida. Segundo o autor o temperamento está implícito no nome: é o tempero, o molho, o sabor básico da pessoa.
Enquanto o temperamento faz parte do plano emocional básico do indivíduo, o caráter advém das experiências e modelos que formam nossas memórias e padrões psicológicos. Neste contexto caráter não significa boa índole ou valores morais sólidos e sim a vivência experimentada que moldam nossa psiquê. O temperamento e o caráter se influenciam e interagem e nem sempre é fácil diferenciar o que provêm do temperamento e o que provém do caráter. É importante enfatizar que, o tipo de temperamento que obtemos é o alicerce do nosso humor.
Como já citado anteriormente Hipócrates classificou os temperamentos em: colérico, sanguíneo, fleumático e melancólico. Na astrologia são usados os elementos: fogo, ar, terra e água. Jerome Kagan cita-os como: otimismo, ousadia, timidez e melancolia. Akiskal como “estilos afetivos” denomina-os como hipertímicos, ciclotímicos, depressivos e irritáveis respectivamente.
De uma forma mais clara Cloninger descreve-os da seguinte forma:
Busca por novidades e sensações: comportamento ativo e exploratório, natureza impulsiva, extravagante, impaciente, irritável, grande curiosidade e busca por situações de gratificação imediata evitando situações de punição provável. O que se salienta no mundo é o novo, o desconhecido. Portanto suas maiores qualidades são: a exploração e a descoberta, a emoção mais aparente é a raiva e o grande valor é a liberdade.
Necessidade de contato e aprovação social: natureza sentimental, afetuosasa, calorosa e disponível, voltada ao apego e a empatia, grande sensibilidade social mas também necessidade de aprovação e confirmação alheia, sendo por isso facilmente influenciado. As emoções mais aparentes são apego e a gratificação afetiva gerando também a comunicação e o entrosamento.
Evitação de dano e perigo: natureza pessimista, evitativa, amena, passiva e tímida, devido à inibição de comportamento diante da possibilidade de frustração ou ameaça o mundo é visto antes de mais nada pelos riscos gerando vantagens como o cuidado, a cautela e o zelo, importantes em situação de risco real. A emoção mais aparente é o medo e os grandes valores são: a subsistência e a preservação.
Persistência: natureza determinada, ambiciosa e perfeccionista capaz de persistir na realização de tarefas de longa duração, de baixo retorno imediato ou de reforços constantes encarando problemas e obstáculos como desafios. Os pontos fortes de temperamentos são: o progresso e as realizações de longo prazo a partir da visão de um mundo que pode ser controlado ou modificado. A atenção se volta para gratificação mais tardia principalmente no terreno profissional ou do conhecimento, gerando realização pessoal, sabedoria, construção e transformação do meio.
De forma positiva o autor demonstra possíveis ameaças bem como pontos positivos em cada “tempero.” Conscientiza que cada pessoa tem seu sabor, sua peculiaridade e como cada indivíduo pode deixar em sua caminhada o seu toque sua particular. O humor é totalmente influenciado pelo tipo de temperamento que obtemos e então vem a reflexão: “Qual é a real dimensão do humor em nossa vida?” Sem ele seríamos como robôs, não experimentaríamos a riqueza dos sentimentos, das emoções, dos vínculos afetivos, dos sonhos, das decepções. O humor é como a variedade de cores de um quadro; é o gol, o drible, é a vontade de ganhar em um jogo de futebol. Para sentir a falta que faz a dimensão do humor, imagine um quadro sem cores e nuances ou um jogo de futebol em que os jogadores correm sem objetivo.
“O humor talvez mais do que a razão que nos diz quanto devemos arriscar em alguma situação.” – defende Diogo Lara. Na eutimia, estado normal de humor, podem ser vivenciado períodos de euforia e alegria que são naturais e comuns de acordo com o momento da vida. O que define o humor está sadio é quando ele está adequado à situação real.
O temperamento é a base do humor, sua estabilidade é fortemente influenciada pela natureza mais ou menos estável dos diversos temperamentos e também pela maturidade que adquirimos na formação do nosso caráter. Quando o temperamento é muito forte ou o humor está elevado, o impulso corrompe o caráter. Se o caráter é bom, depois dos atos impulsivos costuma vir a culpa.
Todo temperamento tem imensamente mais pontos positivos do que possíveis ameaças e segundo a PNL: “tudo o que você foca se expande.” Observe que a persistência favorece a estabilidade com base em atitudes práticas e de determinado esfriamento da emoção, a dependência social gera estabilidade valendo-se do apego e do investimento em relações sociais afetivas, a busca por novidades favorece exploração e descoberta bem como processos criativos, a evitação de dano gera cuidado cautela e minimiza situações de risco.
Em uma análise swot, muito utilizada em processos de coaching inclusive para aptidões emocionais, percebemos as inúmeras competências e características positivas que cada indivíduo possui, justamente devido a seu temperamento.  Se evidenciarmos e analisarmos, prevenindo ameaças, não sabotando nós mesmos e discernirmos tudo o que temos de positivo em nosso temperamento, o sucesso será apenas consequência do que somos. Nossa essência ecoará melhorando o nosso mundo interior que influenciará diretamente a nossa volta e impactará outros “mundos.”
E aí qual característica peculiar tem o seu “tempero” que se bem usado gerará a “sabores” extraordinários?

A autoanamnese nos leva a evolução

Eu sempre digo que falo de minhas próprias superações e do controle de minhas próprias emoções.
Manter a calma para mim nunca foi algo fácil, sempre um desafio. Era muito mais fácil o apontar de dedos e a reação impulsiva, do que a simples e boa calma.
Eu nunca soube, até estudar sobre o assunto, o porque disso. Descobrí que sou colérica e sanguínea ou hipertímica ou ainda fogo, pela astrologia.
Enfim, o meu temperamento, herdado geneticamente, é propenso a irritação e impulsividade. E Goleman explica: " temperamento não é destino"  ( obaaa).
A primeira grande ferramenta de transformação veio quando eu me autoconhecí, saber dos próprios limites é libertador. Entender exatamente aonde dói, porque dói e como você gostaria que aquela situação não doesse.
Sem demagogia, posso afirmar que o coaching mudou minha vida, no sentido de trazer conhecimento e uma percepção interna que eu não tinha sobre mim mesmo.
Em decisões difíceis, ficou mais fácil escolher qual caminho seguir, tomar um rumo, ter um foco, saber exatamente aonde eu quero chegar. Isso tudo só foi possível depois de um processo de autoanamnese aonde descobrí meus verdadeiros ideais e a motivação que estava por trás de tudo que eu fazia.
Coincidência ou não, sempre tenho a oportunidade de testar minhas aptidões em gestão da emoção, e hoje tive mais uma rica oportunidade de passar por uma situação difícil em um hospital.
Bem ... cheguei lá com uma tremenda dor de ouvido, muita gente pra ser atendido e poucos profissionais. Para melhorar (isso é positivo) sempre chegava pessoas para passar na minha frente  (situações que ainda não são fáceis de suportar afinal estou em evolução rs), mas o bom de tudo isso é que quando cheguei ao meu limite eu não me descontrolei (não, não sou um robô e isso pra mim é uma vitória de verdade) eu apenas chorei na minha vulnerabilidade humana.
Enquanto lágrimas caíam, uma gota de gratidão pela vitória (gente eu não briguei rs). Evitar um desgaste emocional é, de fato, uma grande conquista.
E assim prossigo em meus estudos e evoluções, passo a passo, com leveza buscando gerar a paz e ser a minha melhor versão.
Finalizo, parafraseando uma frase Augusto Cury: "aqueles que conquistam as suas vidas com lágrimas, respeito e superações, são pessoas verdadeiramente dignas do pódio nas Olimpíadas da vida."

Quando sua mente cansar... Pare!

Eu amo viver na correria a 220 V
Enérgica, dinâmica, intensa... Mas tem horas que a gente cansa, e embora o corpo esteja pronto, a mente não consegue simplesmente pensar e nem ter um raciocínio lógico.
Desejo de dormir, descansar, isso é anormal? Não, não senhor!
"Para tudo há um tempo" - disse o sábio Salomão. E a mente, assim como o corpo, precisa de cuidados, carinho, dedicação e descanso.
Existem horas que é tempo de parar, sem porquês, sem explicações, parar apenas! Descansar, renovar a alma, respirar... Tem horas que é "stop" e a minha é agora.  Quando a mente pede, obedeça!
Quando for preciso pare, descanse.
Tudo antes acontece no campo da mente, não comprometa seus resultados! Tem horas que, a melhor performance, é deitar e dormir um sono tranquilo. Descanse, renove-se afinal amanhã é um novo dia.